Edukacija sadrži 6 vođenih praksi u trajanju 25-30 minuta plus dodatni video vođenog opuštanja, tehnike disanja i meditacije koji preporučujemo da koristiš kao dodatak na kraju svake prakse.
Ove snimke idealne su za osobe koje još nikad nisu imale priliku raditi joga praksu kako bi se upoznali s našim stilom joge- stilom koji je rezultat tisućljetne joga tradicije s Himalaja prenošene direktno s učitelja na učenika.
Također, ako već imaš iskustva s jogom, naše vođene prakse omogućiti će ti novo iskustvo i moguće dati nove uvide u načine koje možemo pristupati joga praksi.
Samo tvoje tijelo, dah i malo dobre volje. :)Jogu ne prakticiramo zato jer smo fleksibilni i snažni.
Kroz praksu joge postajemo fleksibilniji, snažniji, mirniji, zdraviji i sretniji!
Sve vježbe kroz koje te korak po korak u ovim snimkama vodimo radiš koliko možeš, s poštovanjem prema svojem tijelu i njegovim mogućnostima.
U svakom trenu možeš stati i odmoriti ili pauzirati video. 😉
Veseli nas tvoja odluka da upoznaš jogu, a nadamo se vidjeti te i na našim programima uživo. 🙂
6. Joga za ravnotežu
Na početku svake prakse vodim te kroz kratko zagrijavanje tijela, a zatim slijede vježbe od jednostavnijih prema zahtjevnijima.
Svaka vođena praksa ima svoj fokus.
Ako u tvojem tijelu postoji određeni disbalans spomenut već u samom opisu prakse – preporučujem da upravo tu praksu što češće radiš.
Ukoliko imaš bilo kakvih pitanja vezanih uz vježbe ili uz prilagođavanje vježbi svojim ozljedama – slobodno nam se obrati putem maila, rado ćemo ti pomoći. 🙂
Uživaj promatrajući kako se tvoje stanje mijenja na bolje uz redovnu joga praksu od sada dostupnu kada god poželiš !
Rado ćemo čuti kako ti ide- piši nam ! 🙂
