Tečaj disanja

100,00  (753,45 kn)

Muči te podložnost stresu? Utjecaj drugih ljudi i energija na tebe ? Fali ti fokus ? Tvoj živčani sustav je preopterećen?

Imaš osjećaj da puno i s lakoćom daješ ali teško ti je primati?

 

Što kad bih ti rekla da postoje izuzetno jednostavne tehnike disanja koje ti omogućuju da već kroz nekoliko trenutaka promijeniš svoje stanje iz nervoznog u mirno, iz straha u sigurnost ?!

 

Kategorija:

Ova edukacija je za tebe ako želiš:

  • više samopouzdanja i stabilnosti
  • više fokusa
  • smanjiti napetost živčanog sustava
  • vladati sobom i svojim reakcijama u svim situacijama
  • povezati i sprijateljiti se sa sobom na dubljoj razini 🙂
  • 4 tehnike jednostavne disanja koje ti donosim vode te korak po korak prema miru, stabilnosti i smanjenju napetosti !!!
Tehnike koje obrađujemo u ovoj edukaciji su:

Trbušno disanje

Kad smo pod stresom, naš dah najčešće je ubrzan i plitki. Savladavanjem ove jednostavne tehnike trbušnog disanja, koju možeš s lakoćom neprimjetno primjeniti i na sastanku, tijekom konflikta i sl., smanjuješ stres i razinu adrenalina u krvi. Već kroz nekoliko trenutaka omogućuješ si osjećaj staloženosti i usidrenosti u sebi.

Povezano disanje

Nauči kako tehnikom disanja možeš doći do rješenja ili odgovora koji već dulje tražiš, te dotaknuti i pročistiti podsvijest.

Ujjayi dah

Jednostavnim grlenim dahom aktiviraš fokus i time umiruješ um kako bi posvećeno i s više lakoće odradio/la zadatak koji je pred tobom. Izuzetno korisna je njegova primjena tijekom jogijske prakse asana.

Naizmjenično disanje 

Anuloma viloma / nadi shodana umiruje živčani sustav i dovodi u ravnotežu rad desne i lijeve polutke mozga. Muški i ženski princip. Yin i Yang. Toplo i hladno. Energiju Sunca i Mjeseca.

Nudim ti 4 faze- ovisno o tvojem stupnju prakse tehnika disanja, te kako bi mogao/la napredovati.

+gratis edukacija:

Bandhe- energetski ključevi kojima tehnike disanja transformiramo u praksu pranayame

Scroll to Top

VRIJEME TI CURI KROZ PRSTE?

Hvala ti što preuzimanjem odgovornosti za svoj život podižeš globalnu razinu svijesti i činiš ovu planetu boljim mjestom za život!

Tvojom prijavom za ovaj besplatni sadržaj dobivaš vođeni video postavljanja namjere koji ti pomaže da u samo 5 minuta:

  • ostvariš bolji fokus usmjeriš svoju energiju na prava mjesta kako ti vrijeme ne bi curilo kroz prste
  • kvalitetnije kreneš u dan
  • imaš više jasnoće i unutarnjeg mira
  • djeluješ proaktivno bez da si prelaziš granice (ili dopuštaš drugima da ti to čine)