Znaš li da svjesnim disanjem mijenjaš svoju fiziologiju?
Osjećaš napetost? -Prodiši.😮💨
Osjećaš strah? -Prodiši.🫁
Osjećaš ljutnju? -Prodiši.🌬️
Disanje je spontani i prirodni proces.
Ako se ovo desi već najjednostavnijim osvještavanjem disanja, zamisli samo što sve bi moglo biti moguće kada
No, kada dovedeš svijest na dah- mijenja se tvoja fiziologija:
💫smanjuje udio adrenalina u krvi
💫uključuje se parasimpatikus -odgovoran za odmor/opuštenost i probavu.
👉🏼svjesno upravljaš dahom ?! 🤯
Vježbe disanja imaju izuzetno povoljan utjecaj na naše stanje uma, na umirivanje , te na preuzimanje kontrole nad mislima i emocionalnim stanjima.
To je zato što su dah i misli usko povezani.
⭐️Ovo posebno dobro znaju osobe koje se bore s anksioznošću i naučile su preuzeti kontrolu nad senzacijama u tijelu pomoću disanja.⭐️
🌬️🌬️🌬️Korak dalje u vježbama disanja je 💎Pranayama.💎
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
PRANA= životna energija
AYAMA = kontrola
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pranayama- kontrola životne energije.
Veseli nas što na redovnim satovima možemo sa vama dijeliti naša znanja kroz tehnike disanja, a na intenzivnijim programima vas uvoditi u dubinu i put prema pranayami.
Želiš li produbiti svoje znanje o sebi, svojem životnom putu, naučiti disati i preuzeti kontrolu u svoje ruke? Priključi se našim programima u Anatura holističkom centru ili izaberi odmah dostupnu edukaciju o disanju na našim web stranicama.
